つま先下がりでシャンク｜逆の指示を足す前に確かめること
つま先下がりの傾斜で、ボールが右へ飛ぶ。
ときどきネックに当たって、シャンクも出る。
コースでいちばん嫌な場面のひとつです。
以下の左右の説明は、右打ちを前提にしています。
この記事は、どの解説が正しいかを決めません。
裁定する材料が、まだそろっていないからです。
代わりに、逆の指示を足す前の順番を示します。
自分の一球を確かめてから、対策を選ぶ順番です。
斜面に限らず、平地のシャンクも気になっていませんか。
動画で見た動きを、練習では再現しきれない方に。
JIKUの通販では、同調スイングボールをご用意しています。
体の回転に腕の動きを合わせる感覚を、素振りでつかんでいきます。
つま先下がりの解説を読むと、荷重の助言が分かれます。
「かかと体重にしろ」と書く人がいます。
「つま先へ重心」と書く人もいます。
狙う方向についても、助言が分かれています。
当たる場所の説明さえ、逆のものがあります。
同じ傾斜でも、解説が置く前提は違うのです。
つま先下がりで右へ出る仕組み
つま先下がりは、ボールが足元より低い場所です。
英語では Ball Below Feet と表現されます。
Honda GOLF は、木箱に乗って打つ状況にたとえます。
noteとHonda GOLFは、右への球を説明します。
note の解説は、こう説明しています。
クラブの先が下がると、構造上フェースが右を向く。
だからまっすぐ打っても、ボールは右へ出る、と。
Honda GOLF も、フェースが右を向くと書きます。
その結果、スライスが出やすくなる、と。
この点は、二つの解説に共通しています。
ただし、右へ出ると決まっているわけではありません。
Honda GOLFは、反対へ曲がる場合にもふれています。
急な傾斜でネックが地面にかかる状況では、
フェースが返ることもある、という説明です。
通常に近く振れる足場か、下半身を使いにくい足場か。
その違いを判断して、左右のリスクを考えるとしています。
「つま先下がりなら必ず右」とはまとめられません。
シャンク（ネック当たり）の入口
では、なぜネックに当たってしまうのか。
シャンクは、ネック側に当たるミスです。
その正体を、当サイトはこう整理しています。
インパクトで、ヘッドがアドレスより
体から遠くへ出てしまうこと。届きすぎです。
入口は、腕とクラブが体から離れて
ボール側へ出てしまうことです。
つま先下がりでは、これが起きやすい。
中日スポーツの田村尚之プロは、こう言います。
つま先下がりは、つま先側に体重が乗りやすい。
だから遠心力に引かれて、
ダウンでクラブが体から離れやすい、と。
note の解説も、同じ向きを指しています。
インパクトでクラブが構えた場所より前に出る、と。
どちらも「ボール側へ出る」で一致します。
ただし、腕の力で近くを通せばよいとは限りません。
田村プロは、無理にクラブを引き寄せると、
カット軌道になりスライスしやすいとも説明しています。
体から離れる説明だけを、腕で引き込む指示に変えない。
荷重や構えを含めて、その解説を読む必要があります。
原因の全体像はシャンクの原因まとめに譲ります。
助言が分かれる①：荷重の向き
では、体重はどこへ置くのか。
ここで、出典の助言が割れます。
田村プロとnoteには、かかと寄りの助言があります。
note は、体重をかかと寄りに置くと書きます。
ねらいは、ボール側への突っ込みを防ぐことです。
田村プロも、かかと体重を強く意識させます。
ふだん以上に、と念を押しています。
同時に、構えでは少しボールへ近づくことと、
コンパクトに振ることも組み合わせています。
かかと荷重だけを、単独の処方として抜き出せません。
noteは足場の不安定さに対して、足幅も広めにとります。
ここまでは、かかと寄りで話がそろいます。
ところが、逆に読める解説もあります。
GEN-TEN のレッスンは、こう言います。
傾斜の下がっている方に、重心をかけておく。
つま先下がりなら、つま先側へ、と。
ねらいは足元の安定で、軸が違う話です。
「突っ込み防止」と「足元の安定」。
説明の目的が違い、単純な優劣は決められません。
問題は、両方を同時に足したときです。
構えを変える目的が、分からなくなりかねません。
だから、まず自分の打痕や動きを記録します。
助言が分かれる②：当たる場所
当たる場所の説明も、実は割れています。
田村プロは、ネック側の当たりを説明しています。
ところが GEN-TEN は、違う見方をします。
つま先下がりは、縦振りになりやすい。
するとクラブがトゥ側から落ちて、
トゥシャンクになりやすい、と説明します。
対策は、ボールをヒール側に置くこと、と。
ネック側とトゥ側では、当たる場所が逆です。
どちらが正しいかは、ここでは決めません。
決めなくても、確かめる方法があります。
打痕が、どちら側に付いているかを見るのです。
先端の打痕は、ネック当たりと分けて記録します。
その見分けはトゥ側に当たるシャンクの診断に譲ります。
出るミスはシャンクだけではない
つま先下がりで出るミスは、ひとつではありません。
同じ傾斜で、トップに悩む人もいます。
GDO の加賀其真美プロは、こう説明します。
ボールが遠いのに、いつも通りに振ると、
重心が高すぎて届かず、上っ面をこする、と。
逆に、腕で届かせにいくと、
引っかけやダフリが出る、とも書いています。
対策は、重心を低く構えること。
スタンスはやや広め、前傾は少し深く。
番手を1〜2つ上げ、コンパクトに振る、と。
同じライでも、人によって出るミスが違います。
だから、他人向けの対策をそのまま足すと、
自分のミスとは、ずれることがあります。
逆の指示を足す前に確かめる点
対策を足す前に、自分の一球を見ます。
確かめたいのは、次の三つです。
- 打痕の位置。ネック側か、クラブのトゥ側か。
- 出球の方向。本当に右へ出ているか。
- 体の動き。構えよりボールへ近づいていないか。
トゥ側の打痕だけで、原因までは決めません。
右へ出たという印象と、実際の出球を分けます。
体の近づきは、打痕と合わせて確認します。
三つは、助言を受けるときの材料になります。
一度に二つも三つも変えないでください。
変えすぎると、何が効いたか分からなくなります。
記録すると、次の一球と比べやすくなります。
コースでの振り方（動画の実演）
傾斜では、うまく当てるより戻す発想が要ります。
下の動画は、その一例の実演です。
100前後で回る人向けの説明として実演されています。
画面には、三つの言葉が出ます。
- グリーンを狙わない
- フェアウェイに戻す
- ハーフスイング
大きく振らず、フェアウェイ復帰を優先する例です。
ステップゴルフの解説も、近いことを書きます。
無理に飛ばさず、確実に前へ、が基本だと。
ただし、これは一人の指導者の実演です。
番手やボール位置の細かい推奨は、
この動画からは採らないでおきます。
スコア帯が変われば、前提も変わるからです。
動画の後半は、80〜90台向けで条件が違います。
二つの対象を、混ぜないようにします。
「少し左」を足す前に
GDOの加賀プロは、左を狙う必要はないと述べます。
ただし、前傾角度を保てていれば、という条件付きです。
この解説の相談は、シャンクではなくトップです。
その対象と条件を落とすと、別の助言になってしまいます。
同じ「つま先下がり」の見出しでも、
どのミスを説明しているのかまで読みたいところです。
狙う方向にも、よくある助言があります。
「目標を少し左にとる」という書き方です。
右へ出やすいから、というのが理由です。
ただし、drgolsysの解説は、こうも注意しています。
極端に左を向いてはいけない、と。
右に出る恐怖でヘッドを返してしまうと、
今度は引っかけが出るからです。
だから「少し左」も、足しすぎに注意します。
まず、自分が本当に右へ出ているか。
確かめる点の二つめ、出球の方向を見てから決めます。
出球だけで、狙い方の正解までは決められません。
土台になる構えの共通点
助言が割れる中でも、そろう部分はあります。
ボールの低さに合わせて構えを調整する点です。
Honda GOLF は、両ひざを曲げて合わせると書きます。
下半身を使えず、上体だけで振ることになる。
そこにこの斜面の難しさがある、という説明です。
ゴルハックの解説は、スタンスを広めにとり、
肩から肩のコンパクトな振り幅をすすめます。
振り幅を抑える助言は、GDOやnoteにもあります。
なお、個々の練習で何球で何割減った、
といった自己申告の数字は、ここでは使いません。
第三者が確かめられないためです。
解説を自分の一球と照らすためのメモ
次は、編集部が提案する記録の取り方です。
効果を実証した練習法ではなく、比較のための整理です。
最初に、つま先下がりと左足下がりを分けます。
足元よりボールが低い、という関係を書き残します。
コースでは二つの傾斜が重なることもあるため、
「傾斜」とだけ書かず、気づいた条件を添えます。
使った番手と、どこへ運ぼうとしたかも残します。
同じシャンクでも、短い脱出とグリーン狙いでは、
参考にする助言の目的が違うことがあるからです。
次に、当たった場所と飛び方を別々に記録します。
「右へ飛んだからネック」と、推定だけで埋めません。
打痕が読めなかった一球は、位置不明で構いません。
最初から右へ出たのか、途中で右へ曲がったのか。
見分けられなければ、それも不明と残します。
体の動きも、感触と映像の観察を区別します。
「前へ出た気がする」は、感触として書く情報です。
構えたときとの位置を見比べた記録とは分けます。
このメモだけで、荷重の正解を診断はできません。
ただ、レッスンで説明するときの材料は増やせます。
どの足場で、何を変えたら、どんな当たりになったか。
相談したい一球を、相手と共有しやすくするためです。
対策を試すなら、変えた点を一つずつ書きます。
一球よく当たったことと、同じ条件で続くことは別です。
また、平らな場所の成功を傾斜の成功とは数えません。
傾斜だけで出るのか、平地でも出るのかを分けると、
相談の最初に伝える条件も、はっきりします。
足場に合わせた打ち方は、現地で確認したい部分です。
本番の斜面で、対立する助言を一度に試すよりも、
練習できる環境で、指導者に一球を見てもらう。
迷いが続くときは、そのためのメモとして使ってください。
道具で「確かめる」を挟む
冒頭でふれた、グッズの話に戻ります。
JIKU の同調スイングボールという道具です。
腕が体から離れると、挟んだボールが落ちる器具です。
素振りで外れたときに、腕と体の間隔を見直します。
ボールが落ちなかっただけで、スイング全体の正しさや、
斜面でシャンクが出ないことまでは判定できません。
これは、傾斜そのものを直す器具ではありません。
平地の素振りで、腕の離れを確かめるために使います。
番手やボール位置は、傾斜ごとの工夫が要ります。
道具は、その工夫の代わりにはなりません。
効果を保証するものでも、ありません。
傾斜の打ち方と、平地での練習を分けて考えてください。
再発が気になる人は、「直った」を確かめる方法も読めます。
番手やライ角で出方が変わる話は、
アイアンだけシャンクが出る理由にまとめています。
まとめ
つま先下がりでは、右への球が説明されます。
ネック側に寄れば、シャンクになります。
でも同じライで、トップに悩む人もいます。
対策は、出典によって分かれています。
荷重の向きも、狙う方向も、前提が違います。
当たる場所の説明さえ、逆のものがあります。
逆の指示を同時に足す前に、まず観察します。
打痕の位置、出球の方向、体の動き。
この三点を、助言の前提と見比べて整理します。
そのうえで、試す対策を一つだけ選びます。
よくある質問
つま先下がりではかかと体重とつま先体重、どちらが正しいですか？
出典によって、助言が分かれています。
かかと寄りは、突っ込みを防ぐためです。
つま先寄りは、足元を安定させるためです。
説明で強調する点が違い、優劣はここでは決めません。
田村プロは、構えで少しボールへ近づくことも添えています。
荷重だけを切り出さず、構えとの組合せで読みます。
打痕や動きを記録し、助言の前提と見比べます。
右へ出るので、少し左を狙えばシャンクは直りますか？
狙う方向だけで、ネック当たりが直るとは言えません。
GDOの左狙い不要という助言は、トップを扱う説明です。
前傾角度を保てていれば、という条件もあります。
この助言を、そのままシャンク対策には使いません。
打痕と出球を記録し、どのミスかを先に確かめます。
打痕がクラブの先にありました。同じ対策でいいですか？
先端とネックでは、当たった場所が違います。
打痕の違いを、原因の断定と混同しないでください。
先端に当たる場合の見分けは、
トゥ側の診断記事に譲っています。
つま先下がりでトップが多いのですが、シャンクと同じ直し方ですか？
同じ傾斜でも、出るミスは違います。
GDOの加賀プロが扱うトップは、重心が高く、
クラブが届かずに上っ面へ当たる場面です。
重心を低く構え、体が浮かない振り幅をすすめています。
ネック当たりとは対象が違う説明として読みます。
自分のミスがどちらかを、先に見分けます。
この記事で参照した解説
助言の対象と前提は、各解説の本文でも確認できます。
次のリンクは、この記事で扱った内容の参照先です。
※練習の効果には個人差があります。本記事は一般的な練習情報の提供を目的としています。