ゴルフ練習コラム
ダウンスイングの力の入れ方｜腕に力を入れても飛びません
ダウンスイングで力を入れるのは腕ではなく足裏と体幹です。部位・タイミング・方向でバラバラに語られてきた説明を1枚の配分マップに整理し、そのうえで「腕だけ抜く」が実行できない体の条件と、いまの配分を感覚に頼らず確かめる手順をJIKU GOLF編集部がまとめます。
ダウンスイングの力の入れ方｜腕に力を入れても飛びません
ダウンスイングで力を入れるのは腕ではなく足裏と体幹です。部位・タイミング・方向でバラバラに語られてきた説明を1枚の配分マップに整理し、そのうえで「腕だけ抜く」が実行できない体の条件と、いまの配分を感覚に頼らず確かめる手順をJIKU GOLF編集部がまとめます。
バックスイングとダウンスイングの軌道が違う原因と練習法
バックスイングとダウンスイングで軌道が違うのは正常です。原因は下ろす軌道の向きにあり、上級者は体に近いフラット側、アマチュアは外側を通ります。二つの型の見分け方と、打痕・素振りでズレを判定し、腕と体の同調から軌道を揃える練習法を整理しました。
バックスイングとダウンスイングの軌道が違う原因と練習法
バックスイングとダウンスイングで軌道が違うのは正常です。原因は下ろす軌道の向きにあり、上級者は体に近いフラット側、アマチュアは外側を通ります。二つの型の見分け方と、打痕・素振りでズレを判定し、腕と体の同調から軌道を揃える練習法を整理しました。
ゴルフのトップが低い原因と高すぎる人の共通点
ゴルフのトップが低い原因は体の硬さだけではありません。腕だけで上げると手元が体に巻き付き、低い位置で止まります。高すぎるトップも出どころは同じです。高さを判定する3つの基準、高い側・低い側のミス、高さを目標にすると逆に下がる仕組み、同調スイングボールで上限を確かめる素振りまで解説します。
ゴルフのトップが低い原因と高すぎる人の共通点
ゴルフのトップが低い原因は体の硬さだけではありません。腕だけで上げると手元が体に巻き付き、低い位置で止まります。高すぎるトップも出どころは同じです。高さを判定する3つの基準、高い側・低い側のミス、高さを目標にすると逆に下がる仕組み、同調スイングボールで上限を確かめる素振りまで解説します。
ダウンスイングの腕の動き｜右肘が落ちるのは結果です
ダウンスイングの腕の動きは、右肘を落とすと意識しても変わりません。腕は体幹の回転に引かれて落ちてくる側だからです。自分がどちら側で振っているかを右肘・手元・打痕で判定する手順を、JIKU GOLF編集部が整理します。
ダウンスイングの腕の動き｜右肘が落ちるのは結果です
ダウンスイングの腕の動きは、右肘を落とすと意識しても変わりません。腕は体幹の回転に引かれて落ちてくる側だからです。自分がどちら側で振っているかを右肘・手元・打痕で判定する手順を、JIKU GOLF編集部が整理します。
バックスイングの伸び上がり防止｜ゴルフで体が起きる原因
ゴルフのバックスイングで伸び上がるのは、前傾が伸びた「結果」であって原因ではありません。腕でクラブを持ち上げる癖という真因、テークバックで伸びる型とダウンで起きる型の切り分け、自宅でできる防止ドリル5つと逆効果になる使い方をJIKU GOLF編集部が解説します。
バックスイングの伸び上がり防止｜ゴルフで体が起きる原因
ゴルフのバックスイングで伸び上がるのは、前傾が伸びた「結果」であって原因ではありません。腕でクラブを持ち上げる癖という真因、テークバックで伸びる型とダウンで起きる型の切り分け、自宅でできる防止ドリル5つと逆効果になる使い方をJIKU GOLF編集部が解説します。
パター練習は自宅で何を鍛えるか｜距離感・方向性・再現性の設計図
パター練習で自宅が受け持てるのは距離感の基準・方向性・再現性の3つ。パターマットがなくてもフローリングやティー2本で組める代替セッティングと、3系統を曜日に割り当てる1日5〜10分×週5日の設計図を解説します。
パター練習は自宅で何を鍛えるか｜距離感・方向性・再現性の設計図
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